На ретрите мы работаем с телом, дыханием, сознанием и подсознанием.
Полное погружение в многообразие практик йоги в заповедной бухте на берегу Средиземного моря.
Три практики в день, 7 тренировочных дней, 22 занятия с Ильей и Глебом (каждый преподаватель проведет 11 занятий)
Хатха йога и раджа йога, трансовые погружения с Ильей, техники концентрации и медитации в индийской (Илья) и тибетской (Глеб) традициях.
Заезд: 4 мая
Основная программа 5-11 мая
12 мая — отъезд в течение дня
Илья Журавлев: ведущий преподаватель и один из основателей центра Йога108, онлайн-журнала Wild Yogi, фестиваля Йога-Радуга. Преподает йогу с 1999 года. Обучался у индийских и западных мастеров разных школ с 1995 года. В основу подхода к хатха и раджа йоге легло обучение в традициях Свами Шивананды и Свами Сатьянанды Сарасвати (йога-нидра), Виньяса-крама йоги Кришнамачарьи и школы Дхирендры Брахмачари. Магистр философии, регрессионный терапевт (Институт Майкла Ньютона). Подробнее об Илье
Глеб Мазаев: Духовное имя в традиции тибетского буддизма — Karma Wangyal. Практикует йогу с 2009 года, преподает с 2012 года. Основатель и ведущий преподаватель школы йоги «Чатуранга». Проводит семинары и обучающие программы по всей России. С 2013 года регулярно посещает ретриты и обучается в Непале и Индии в школе Кагью тибетского буддизма у носителей традиции. От своего тибетского наставника (ламы Карма Гьюрме) получил благословение на проведение медитаций и лекций по работе с умом. Подробнее о Глебе mazaevyoga.ru
Семинар подходит для практикующих любого уровня физической подготовки (начинающим даются более простые варианты асан, опытным параллельно предлагяются более сложные варианты), главное чтобы у вас была мотивация для серьезной практики. Гораздо важнее уровня сложности выполняемых вами асан ваша готовность сидеть с прямой спиной и делать внутренние практики (концентрацию, медитацию, мантры).
Проживание, питание и практика в отеле Grand Aygun, где имеется прекрасный зал c наработанной за 10 лет йога-семинаров энергетикой.
Погода: средняя дневная температура в мае в этом регионе +25 C (ночью до +15 С) градусов. Средняя температура моря +22 градуса
Стоимость обучения на йога-ретрите 400 долл. при проживании в Гарнд Айгюн,
470 долл при проживании в другом отеле (прибавляется сбор Гр. Айгюна 10 долл в день за аренду зала)
Комнаты в корпусах с отдельным санузлом, кондиционером, электрочайником, холодильником, в шаговой доступности от площадок занятий, а также в деревянных домиках-бунгало.
Стоимость (в сутки, включает двух-разовое вег. питание — завтрак и обед):
Стандартный номер – 87 $ – 1 человек, 120 $ – 2 человека (по 60 $ с чел-ка) 153 $ — 3 человека
Бунгало (отдельный домик в саду, две комнаты, одна двуспальная кровать и 2 односпальные) 108 $ – 1 человек, 141 $ – за 2 человека, 174$ — 3 чел, 207 $ — 4 чел.
Вилла Бунгало ( отдельный домик в саду, две комнаты, одна двуспальная кровать и 2 односпальные, гостиная с кухней) 188 $ – за 2 человека, 221 $ — 3 чел, 254 $ — 4 чел.
Поиск соседей в номер/бунгало: самостоятельно через общий чат участников семинара в телеграмме (ссылку на чат высылаем по емейлу при регистрации) Там же в чате и поиск соседей по такси.
Такси из аэропрта Анталии в Чирали Цена трансфера на машине или минибасе если заказывать из отеля Гранд Айгюн (точно будет известна при заказе)
1 – 3 человек : около 60 $ за машину
4 – 7 человек : около 70 $ за минибас
РЕГИСТРАЦИЯ и все вопросы по емейлу: yoga108gorod@gmail.com
Деревня Чирали находится в заповедной бухте, на берегу Средиземного моря в 76 км от Анталии (ближайший аэропорт) и 28 км от Кемера. Она раскинулась в апельсиновых и гранатовых садах, бухта окружена живописными скалами.
4 мая Сб заезд
20:30 Илья: тратак (созерцание пламени свечи с многоступенчатой концентрацией), раджа йога: чидакаша дхарана (созерцание пространства сознания)
5 мая Вс
7:30 — 9:30 Глеб: Хатха – сбалансированная последовательность на все основные направления подвижности.
16:30 — 18:30 Илья: Раджа йога: сушумна-нади дхарана (концентрация на центральный канал — Сушумна Нади), грантха-дхарана (очищение грантх, блокировок пранамая коши / «энергетического тела»)
20:30 — 21:30 Глеб: Медитация на любовь и сочувствие.(теория и практика)
6 мая Пн
7:30 — 9:30 Глеб: Хатха – с акцентом на Хануманасану (продольный шпагат).
16:30 — 18:30 Илья: Трансовое погружение «Йога-Нидра Ишта Дэвата» Личное Божество или Духовный Символ. «Ресурсный образ» из нашего Подсознания.
20:30 — 21:30 Илья: тратак, нада-пранаяма, мантра-йога, чидакаша-дхарана
7 мая Вт
7:30 — 9:30 Илья: Виньяса-крама йога Кришнамачарьи. Последовательность в традиционном стиле с кумбхаками в асанах. Асаны, пранаяма, медитация в завершение.
16:00 — 18:00 Глеб: «Яды ума» в буддистской традиции. Начало разбора труда «Как трансформировать болезнь и другие обстоятельства» мастера Галсе Токме Зангпо Медитация Шаматха (концентрация).
20:30 — 21:30 Илья: тратак, пранаяма, раджа йога, мантра йога, чидакаша-дхарана
8 мая Ср
7:30 — 9:30 Глеб: Хатха – с акцентом на Самаконасану и Эка Пада Ширшасану (поперечный шпагат и нога за головой)
16:00 — 18:00 Илья: Трансовое погружение «Терапия частей личности» по Полу Ауранду. Настройка психосоматики, эмоций, сознания. Выход на «высшее Я».
20:30 — 21:30 Глеб: Медитация на непостоянство и медитация Шаматха (теория и практика).
9 мая Чт
7:30 — 9:30 Глеб: Хатха — сбалансированная последовательность.
16:00 — 18:00 Илья: Циклическая медитация Бангалорского йога-института, расширенный вариант. Практика с закрытыми глазами, вариант випассаны в асанах хатха-йоги.
20:30 — 21:30 Глеб: Медитация на Любовь и Сочувствие (углубленный вариант).
10 мая Пт
7:30 — 9:30 Илья: Purna Yoga — последовательность хатха йоги на основе школ Д.Брахмачари, С.Шивананды и С.Сатьянанды. Вьяямы, асаны, пранаяма, медитация.
16:00 — 18:00 Глеб: Продолжаем разбора труда «Как трансформировать болезнь и другие обстоятельства» мастера Галсе Токме Зангпо. Медитация «не-думания»
20:30 — 21:30 Илья: тратак, нада-пранаяма, мантра-йога, чидакаша-дхарана
11 мая СБ
7:30 — 9:30 Глеб: Хатха, последовательность с акцентом на прогибы
16:00 — 18:00 Илья: Трансовое погружение Регрессия в проошлые жизни. Исследование архивов подсознательной памяти. Лекция и практика.
20:30 — 21:30 Глеб: Медитация «Тонглен».
12 мая ВС
8:00 — 9:30 Илья — завершающее факультативное занятие — сукшма-вьяямы, пранаямы, раджа йога, медитация чидакаша дхарана.
Виды Чирали в клипе с музыкой Андрея Омкара